Wie Vitalpilze dabei helfen können, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren
Vitalpilze können eine große Hilfe zur Aufrechterhaltung und Stabiliserung eines normalen Blutzuckerspiegels sein. Sie haben blutzuckersenkende Eigenschaften und können dafür sorgen, dass der Blutzuckerspiegel über einen längeren Zeitraum kontant bleibt. In diesem Beitrag werden die verschiedenen Arten von Vitalpilzen erläutert, die zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen können.
Was sind Vitalpilze und warum helfen sie, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren?
Vitalpilze sind seit Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Sie enthalten eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen, die eine positive Wirkung auf den Körper haben. Bei vielen Erkrankungen und gesundheitlichen Problemen werden sie daher in der Heilkunde verwendet und eingesetzt. Einige dieser Verbindungen können dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Dazu zählen beispielsweise Polysaccharide und Triterpene. Diese Stoffe und ß-Glukane tragen dazu bei, dass Insulin besser aufgenommen und verarbeitet werden kann. Insulin ist ein lebensnotwendiges Hormon, das für die Regulierung des Blutzuckerspiegels unerlässlich ist. Wenn der Körper nicht genügend Insulin produziert, kann es zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels kommen. Vitalpilze können durch die bioaktiven Stoffe dazu beitragen, dass die Insulinproduktion angeregt wird und dadurch der Blutzuckerspiegel konstant bleibt.
Wie wirken Vitalpilze auf den Blutzuckerspiegel?
Durch die genannten Wirkstoffe können Vitalpilze die Insulinproduktion und -aufnahme im Körper verbessern, was zu einem stabileren Blutzuckerspiegel führt und das Risiko von Diabetes und anderen gesundheitlichen Problemen reduziert. Vergleichbar ist die Wirkung wie die immunmodulierende Aktivität der Heilpilze. Kommt es durch eine stark kohlenhydratreiche Nahrung oder hohen Zuckerkonsum zu einem rasanten Anstieg des Blutzuckerspiegels, fällt dieser meistens schnell wieder ab. Dadurch steigt auch immer das Stresshormon Cortisol. Infolgedessen können Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Gewichtszunahme und andere Begleiterscheinungen auftreten. Menschen mit Diabetes produzieren entweder zu wenig oder zu viel Insulin und müssen daher Insulin über Spritzen zuführen. Das Ziel für einen gesunden Blutzuckerspiegel ist es demnach, dass dieser über den gesamten Tag relativ konstant bleibt und es keine extremen Spitzen oder rasante Senkungen gibt. Vitalpilze können helfen, dass die Amplituden des Blutzuckerspiegels weniger stark beeinflusst werden und dadurch eine Stabilisierung herbeigeführt wird.
Welche Arten von Vitalpilzen können zur Stabilisierung des Blutzuckers verwendet werden?
Vitalpilze sind eine natürliche Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Es gibt verschiedene Arten von Vitalpilzen, die dabei helfen können. Zu den bedeutendsten zählt der Reishi. Er ist einer der bekanntesten Vitalpilze und gilt als der König unter ihnen. Auch der Shiitake-Pilz kann dazu beitragen, den Blutzucker zu senken und die Insulinsensitivität zu verbessern. Der Cordyceps kann ebenfalls bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen und hat zudem entzündungshemmende Eigenschaften. Dieser eignet sich auch besonders gut für den konstanten Blutzuckerspiegel vor den sportlichen Einheiten. Der Maitake-Pilz enthält Polysaccharide, die die Insulinsensitivität verbessern und somit den Blutzuckerspiegel stabilisieren können. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Vitalpilze allein nicht ausreichen, um Diabetes oder andere Blutzuckererkrankungen zu behandeln. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind ebenfalls wichtige Faktoren, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Maitake – DER Pilz, wenn es um die Blutzuckerstabilisierung geht
Der Maitake-Pilz ist vorwiegend aus Japan bekannt. Er findet dort Einsatz in der traditionellen Medizin und als leckere Verfeinerung beim Kochen. Übersetzt bedeutet es ‘tanzender Pilz’. In der medizinischen Anwendung kommt der Pilz vor allem zum Einsatz bei Diabetes Typ 2-Erkrankungen. Hierbei ist der Zuckerstoffwechsel beeinträchtigt. Die Folge ist, dass nicht mehr ausreichend Insulin gebildet werden kann und dadurch die Körperzellen nicht reagieren. Auf lange Sicht wird dadurch die Gesundheit geschädigt, weil der Körper den Zucker aus der Nahrung nicht verwerten kann und im Blut ablagert. Maitake kann dabei helfen, dass der Blutzuckerspiegel stabilisiert und die Glukosetoleranz verbessert wird.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Insulinresistenz.
Insulinresistenz ist ein Zustand, bei dem die Körperzellen nicht mehr angemessen auf das Hormon Insulin reagieren. Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse produziert und reguliert den Blutzuckerspiegel, indem es den Zellen ermöglicht, Glukose (Zucker) aus dem Blut aufzunehmen und zu verwenden. Bei Insulinresistenz haben die Zellen eine verminderte Empfindlichkeit gegenüber Insulin, was dazu führt, dass sie weniger Glukose aufnehmen können. Um dennoch den Blutzuckerspiegel zu senken, produziert die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin. Dadurch entsteht ein erhöhter Insulinspiegel im Blut.
Insulinresistenz wird häufig mit anderen gesundheitlichen Problemen wie Übergewicht, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen in Verbindung gebracht. Es wird angenommen, dass eine Kombination von genetischen Faktoren, schlechter Ernährung, Bewegungsmangel und Fettleibigkeit zur Entwicklung von Insulinresistenz beitragen kann. Dadurch können Entzündungen im Körper entstehen, die den Organismus und das gesamte Hormonsystem aus der Balance bringen.
Die Behandlung der Insulinresistenz zielt darauf ab, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und das Risiko für Komplikationen zu verringern. Dies umfasst eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Gewichtsabnahme bei Übergewicht und in einigen Fällen die Einnahme von Medikamenten zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit.
Wie kann man die Wirkung von Vitalpilzen auf den Blutzuckerspiegel steigern?
Um die Wirkung von Vitalpilzen auf den Blutzuckerspiegel zu steigern, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine davon ist die Kombination mit anderen natürlichen Wirkstoffen wie beispielsweise Zimt oder Gymnema Sylvestre. Diese können den Effekt der Pilze verstärken und somit zu einer noch besseren Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen. Auch eine regelmäßige Einnahme ist wichtig, um die Wirkung der Vitalpilze auf den Körper zu optimieren. Hierbei sollte jedoch immer auf eine individuelle Dosierung geachtet werden. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung unterstützen zusätzlich die Wirkung der Vitalpilze auf den Blutzuckerspiegel. Hierbei sollten gesunde Fette integriert und verarbeitete Produkte, Zucker und ein übermäßiger Verzehr von kurzkettigen Kohlenhydraten vermieden werden.
Was sollte man beim Einsatz von Vitalpilzen bei Diabetes beachten?
Wenn du Diabetes hast, solltest du beim Einsatz von Vitalpilzen besonders aufmerksam sein. Zwar können Vitalpilze dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, aber es gibt einige Dinge zu beachten. Zum einen solltest du immer Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt halten, bevor du Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. Es ist wichtig zu wissen, welche Vitalpilze für dich geeignet sind und welche Dosierung du einnehmen solltest. Zum anderen ist es besonders wichtig, dass die Vitalpilze keine zusätzlichen Zucker- oder Kohlenhydratquellen enthalten, die den Blutzuckerspiegel erhöhen könnten. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass Vitalpilze keine Medikamente ersetzen können. Wenn du diese Punkte beachtest, können Vitalpilze eine sinnvolle Ergänzung zu deiner Diabetes-Therapie sein. Bei unseren smaints-Produkten war uns dies besonders wichtig, weshalb alle unserer Produkte zuckerfrei und ohne Zusätze sind. Zudem können sie von Diabetiker:innen verwendet werden, da sie den Blutzuckerspiegel nicht negativ beinflussen.
Fazit
Zusammenfassend können Vitalpilze eine wertvolle Ergänzung für Menschen mit Diabetes oder einem hohen Risiko für Diabetes-Erkrankungen sein. Die Forschung hat gezeigt, dass sie dazu beitragen können, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, Entzündungen zu reduzieren und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Vitalpilze nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung und Bewegung betrachtet werden sollten, sondern als Teil eines umfassenden Ansatzes zur Diabetesprävention und -behandlung. Wenn du daran interessiert bist, Vitalpilze in deinen Alltag aufzunehmen, solltest du dies mit deinem Arzt besprechen, insbesondere wenn du bereits Diabetesmedikamente einnimmst. Wir empfehlen dir unsere Balance Produkte als wertvolle Ergänzung. Reishi und Maitake können sich positiv auf die Regulierung eines stabilen Blutzuckerspiegels auswirken. Gern kannst du uns jederzeit deine fachspezifischen Fragen stellen!
Quellen und Studien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23510175/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35967316/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11349892/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23796219/