Möchtest du am Abend noch etwas Gesundes snacken, was leicht bekömmlich ist und nicht schwer im Magen liegt? Wie wäre es mit einem leckeren Chia-Protein Pudding, der dich perfekt auf die Nacht vorbereitet und magenschonend ist.
Hierzu benötigst du:
- 20g Chiasamen
- 150g Joghurt / pflanzliche Joghurt-Alterntive
- ca 50ml Milch / pflanzliche Milch
- 1 TL mushroom pure night Flüssigextrakt
- 10g Kollagenpulver
- Toppings deiner Wahl
- Süßungsmittel deiner Wahl
Zubereitung:
- Die Chiasamen mit der Milch aufgießen und ca. 10min quellen lassen.
- Den Joghurt unterrühren.
- Das Kollagenpulver hinzugeben und gut verrühren.
- 1 TL Flüssigextrakt unterrühren.
- Süßen nach deinem Belieben (mit Xylit, Honig, Agavensirup etc.)
- Toppen und genießen. :)
Passend hierzu:
